Mój dom nigdy nie wyglądał lepiej niż w trzecim trymestrze ciąży. Moje szafki kuchenne i szafa w sypialni były uporządkowane, moje dywany i blaty były czyste, a moje pomieszczenia mieszkalne zostały udekorowane najnowszymi artykułami z połowy wieku od Target i CB2. Kiedy dokładnie sprzątałam i przygotowywałam swój dom przed narodzinami dziecka, wiedziałam dokładnie, co się dzieje: gniazduję.
(A potem przyszło dziecko i wszystkie zakłady na czysty lub dobrze zaprojektowany dom zostały odrzucone. Ale to już historia na inny artykuł.)
losowo pojawiające się monety anioła stróża
Co to jest zachowanie zagnieżdżania?
Zjawisko gniazdowania, czyli obsesyjnego sprzątania w ostatnich tygodniach ciąży, jest często poruszanym tematem wśród świeżo upieczonych rodziców. Przypominając zwierzęta w naszym wigoru sprzątania i poziomie Joanny Gaines w naszej grze na Pinterest, instynktownie chcemy, aby nasze przestrzenie życiowe wyglądały i czuły się jak w domu, gdy przyjdą nasze dzieci.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Emma Fiala )
Co dziwne, zauważyłem, że robię to samo w innych okresach przejściowych w moim życiu. Kierując się chęcią stworzenia domu, w którym czuję się fizycznie i emocjonalnie bezpieczny, mam tendencję do porządkowania, remontowania i organizowania domu w innych okresach niepokoju lub stresu, na przykład gdy mój syn po raz pierwszy zaczął chodzić do przedszkola lub gdy moje konto bankowe równowaga oscylowała niebezpiecznie blisko zera (poczekaj, to mogło być w tym samym czasie).
Zagnieżdżanie polega na przejęciu kontroli
Podczas gdy karykatura 38-tygodniowej ciąży szorującej na rękach i kolanach kafelki (lub zaniepokojonego rodzica, który czyści ubrania przerośnięte dzieci) wydaje się niepoważna, istnieje psychologiczny powód naszego instynktownego dążenia do zagnieżdżania się – i ma to związek z kontrolę, a przynajmniej jego iluzję. Według artykuł w czasopiśmie Evolution and Human Behavior dane antropologiczne pokazują nam, że kontrola nad własnym środowiskiem jest podstawową cechą przygotowania do porodu. Bycie rodzicem to czas ubarwiony nieprzewidywalnością i jeśli uda nam się wziąć sprawy w swoje ręce – w ogóle jakiekolwiek sprawy – możemy poczuć się trochę swobodniej. Trochę bardziej przygotowany na coś, na co wiemy, że nie jesteśmy w stanie wystarczająco się przygotować.
Ta sama zasada może obowiązywać w innych czasach, gdy potrzebujemy dodatkowej pomocy, aby znaleźć oparcie. Dr Sherrie Campbell , licencjonowany psycholog i autor Równania sukcesu: droga do życia emocjonalnie bogatego , mówi, że często widzi, że remont ma miejsce po rozstaniach lub podczas trudnych przyjaźni, po śmierci ukochanej osoby lub, co bardziej oczywiste, po przeprowadzce. Przemeblowanie pokoju (lub wszystkie pokoje! ) jest regularną częścią prowadzenia domu, ale kiedy jesteśmy w okresie przejściowym lub kryzysowym, przearanżowana przestrzeń może przypominać przearanżowane życie.
Przemeblowanie ma moc, która sprawia, że czujemy się tak, jakbyśmy dosłownie stworzyli nową energię, nową atmosferę, nowe życie, mówi dr Campbell. Zmiany w naszym otoczeniu mogą być dobre dla duszy — sprawiają, że jesteśmy podekscytowani powrotem do domu i rozkoszowaniem się naszą przytulną, nową przestrzenią.
co oznacza 222 numer anioła?
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Liz Calka )
A może też o stresie
Chęć zagnieżdżania się może również pojawić się na mniejszą, bardziej praktyczną skalę. Czy zauważyłeś, że pod wpływem stresu nagle chcesz posprzątać cały dom? (To chyba jedna z zalet niepokoju.) Istnieją naukowe dowody na korelację między stresem a rytualizacją lub zbędnymi, powtarzalnymi zachowaniami, takimi jak zmywanie naczyń lub szorowanie blatów. Jedno badanie 2015 w czasopiśmie Current Biology stwierdza się, że rytuały takie jak sprzątanie i organizowanie mogą być nawet skutecznym mechanizmem radzenia sobie z lękiem – i, co fascynujące, badanie wykazało, że ludzie z wyższym poziomem lęku wykonywali bardziej sztywne i powtarzalne ruchy rąk, co naukowcy uważają za strategię radzenia sobie.
W przypadku niektórych typów osobowości i kultur porządkowanie i zmiana wystroju są bardziej rutynowym sposobem na utrzymanie spokojnego, znośnego środowiska – to cała zasada Feng Shui , chińska praktyka tworzenia harmonii między ludźmi a ich przestrzeniami życiowymi. Chociaż tak naprawdę nie ma żadnych empirycznych dowodów na to, że przeniesienie łóżka na drugą stronę pokoju może poprawić twoje samopoczucie, praktycy (i wiele anegdot) twierdzą, że przestrzeganie praw przestrzennych może stworzyć bardziej harmonijne, szczęśliwsze środowisko i życie.
Więc bez względu na to, czy masz w drodze dziecko, czujesz się zestresowany, czy po prostu chcesz mieć pretekst do zainwestowania w całą linię Hearth & Hand w Target, śmiało i odpręż się w swoim gnieździe. Zasługujesz na to, by czuć się w domu jak w domu – a prowadzenie domu i tak jest bardziej sztuką niż nauką.
