Wiosenny reset to nasza szansa na podwojenie dobrego snu
sponsorowane
Wszyscy wiemy, że dobry sen jest niezbędny, ale to nie znaczy, że wszyscy go mamy. Mamy pracę, szkołę, życie towarzyskie i nowy sezon Teda Lasso: czasami po prostu trudno jest ustalić priorytet odpoczynku, niezależnie od tego, jak bardzo byśmy tego chcieli. Ale jeśli nie słyszałeś, jest wiosna. A to oznacza, że możemy kliknąć przycisk odświeżenia we wszystkim, łącznie z naszymi rutynowymi czynnościami przed snem. Po pierwsze, przestańmy skupiać się na ilości godzin snu i zacznijmy myśleć o jego jakości.