Podczas gdy moje nawyki pod prysznicem zmieniły się od czasu, gdy urodziłam dzieci (czytaj: biorę mniej prysznica), zawsze brałam prysznic rano, wyłącznie ze względów praktycznych. Moje cienkie włosy układają się lepiej, gdy na nich nie śpię, a rytuał porannego prysznica wyrywa mnie ze snu i pomaga psychicznie przygotować się na nadchodzący dzień. Poza tym w nocy robi mi się gorąco i czuję się świeższy, kiedy spłukuję wszystko rano.
co oznaczają liczby 1111?
Ale fani nocnych pryszniców bronią swoich przyzwyczajeń z podobnie praktycznych powodów. W nocy biorę prysznic, bo to najlepsza szansa, żeby wszystko załatwić. Mycie i suszenie moich szorstkich, falujących włosów to proces, który zajmuje co najmniej kilka godzin, a rano nie ma na to szansy – podzieliła się moja przyjaciółka Rachel Suarez LeBeau. Mówi również, że śpi lepiej, ponieważ w nocy odkaża się: prysznic w nocy pomaga mi czuć się mniej zarodkowym, gdy kładę się do łóżka, ponieważ już go zmyłem.
Niezależnie od tego, czy jesteś zagorzałym porannym prysznicem, jak ja, czy zawsze bierzesz swój przed snem, istnieją zalety – i kilka wad – obu. Oto kilka zalet i wad, zarówno według ekspertów od higieny, jak i upartych osób biorących prysznic.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Marisa Vitale )
Poranne prysznice
Dobre, złe i brzydkie rozpoczęcie dnia rano płukanie.
Pro: Rozpoczyna dzień od samoopieki
Nienawidzę być oszołomiony rano. Ponieważ ograniczam spożycie kofeiny (zbyt dużo daje mi niepokój), znalazłem poranny prysznic, aby zapewnić odpowiednią równowagę wstrząsu i orzeźwienia. Poza tym poświęcenie pięciu lub dziesięciu minut dla siebie przed zanurzeniem się w wymagania dnia z dwójką małych dzieci jest bardzo potrzebne.
Poranne prysznice mogą również sprawić, że poczujesz się czystszy przez cały dzień, zapewniając coś, co wydaje się pustą kartą dla rutynowych zabiegów na skórę i włosy. Odkryłam, że moja skóra wygląda lepiej, gdy rano biorę prysznic, a mój makijaż jest łatwiejszy, mówi Kelsey McLaughlin, AM. wentylator prysznicowy.
Zaleta: Lepsza dla włosów tłustych lub cienkich
Podczas gdy moje kręcone lub szorstkie włosy mówią, że ich nocne prysznice pozwalają im całkowicie wyschnąć, mam odwrotny problem: moje ultracienkie włosy gromadzą sebum i matowią się przez noc. Podczas gdy prysznic przed snem prawdopodobnie wydłuży czas mojej porannej rutyny, poranny prysznic sprawi, że moje włosy będą świeże i znacznie łatwiejsze (i szybsze!) do układania. Krytycy porannego prysznica twierdzą, że łatwo to naprawić za pomocą odrobiny suchego szamponu.
Za: Może prowadzić do zdrowszego stylu życia
Dr Luiza Petre kardiolog z certyfikatem zarządu mówi, że poranny prysznic może zdziałać cuda dla ogólnego stanu zdrowia — ale dotyczy to tylko tych, którzy odważą się wziąć zimny prysznic.
Być może uczucie to nie jest zbyt przyjemne, ale poranny zimny prysznic może pomóc zwiększyć metabolizm, poziom energii, a nawet regulować poziom hormonów. Kiedy twoje ciało się ochładza, spalasz znaczną ilość kalorii, aby twoje ciało nadal cię ogrzewało. Zimne prysznice to również wspaniały sposób na przygotowanie organizmu na śniadanie wysokobiałkowe, które wyreguluje poziom cukru we krwi.
Wada: Musisz wstać wcześniej
Czy każda sekunda snu jest dla ciebie cenna? Wtedy lepiej będzie, jeśli weźmiesz prysznic w nocy. O ile nie jesteś szybki jak błyskawica i nie wymagasz konserwacji, poranny prysznic prawdopodobnie oznacza pobudkę co najmniej trzydzieści minut wcześniej. Biorę prysznic w nocy, ponieważ codziennie budzę się późno, zostawiając sobie średnio 15 minut na przygotowanie się do pracy, mówi oddany nocny prysznic Jordan Sullivan.
Wada: Przygotowanie może zająć zbyt dużo czasu
Podobnie, jeśli masz obszerną rutynę pielęgnacyjną lub włosy, które wymagają więcej czasu i uwagi, czekanie na prysznic do rana może pochłonąć sporą część porannej rutyny, zmuszając cię do wcześniejszego wstawania i potencjalnie powodując pośpiech.
11-11-11 znaczenie
Wada: Musisz więcej prać pościeli
Jeśli rano bierzesz prysznic, nie możesz uniknąć brudu przed snem — leżysz w łóżku, a resztki dnia wciąż są na tobie, co nieuchronnie przenosi się na twoją pościel.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Agencja / Stocksy)
Nocne prysznice
Wieczorny prysznic ma swoje plusy i minusy.
Pro: Reguluje sen
Jesteś na coś, jeśli czujesz, że lepiej śpisz, gdy bierzesz prysznic w nocy. Martin Reed, certyfikowany edukator zdrowia snu i założyciel firmy Trener bezsenności , mówi, że to nauka, że branie prysznica w nocy wiąże się z lepszą jakością snu.
Wieczorny prysznic na godzinę lub dwie przed snem może być korzystny dla snu, ponieważ wzrost i późniejszy spadek temperatury ciała może pomóc wzmocnić cykl snu / czuwania, mówi Reed. Relaksujący prysznic w nocy może być również częścią relaksującego wieczornego rytuału, który pomoże Ci się odprężyć i przygotować do snu.
Zaleta: zapobiega przyklejaniu się do prześcieradeł
Pomijając naukę, dla niektórych osób sprzątanie przed snem po prostu jest lepsze. Jeśli w ogóle jesteś spocony, możesz mieć tendencję do przyklejania się do pościeli, ale czyste ciało to wspaniałe uczucie, mówi Bill Fish, certyfikowany trener nauki o śnie i założyciel Uśpij się .
Inna fanka nocnych pryszniców, Virginia Hulce Davidson, mówi, że pójście spać po prysznicu to czysta przerwa w ciągu dnia: lubię brać prysznic w nocy, aby wspiąć się w prześcieradło, gdy dzień jest zmyty i zrelaksowany przed snem.
Pro: Czuje się mniej pospieszny
W zależności od rodzaju włosów lub osobowości lepszym pomysłem może być nocny prysznic. Danielle Cox-Burnett mówi, że nie znosi pośpiechu podczas mycia, suszenia i układania włosów, więc unika porannych pryszniców, kiedy tylko może. Mam o wiele więcej czasu w nocy, żeby upewnić się, że mogę zrobić wszystko, mówi. W nocy nie czuję pośpiechu. Zamieniam to w noc spa, kiedy mogę, przy muzyce, winie i maskach na twarz.
znaczenie widzenia 222
Prysznic w nocy daje również czas na wyschnięcie włosów. W 7 klasie poszłam do szkoły z mokrymi włosami i zamarzły. Przysięgam, że kawałek się urwał, ale szczerze mówiąc, nie pamiętam, czy ten konkretny szczegół był tylko koszmarem gimnazjalnym, mówi Caitlin Willard. Więc biorę prysznic po pracy lub kolacji i suszę włosy w cieple własnego domu.
Wada: Rano możesz nie czuć się tak czysto
Nocne prysznice to zła wiadomość dla każdego, kto się poci, a także dla osób z tłustą skórą i włosami. Kiedy śpimy, pocimy się, a ten pot pod prześcieradłami stworzy bakterie. Więc jeśli nie bierzesz prysznica rano, idziesz do pracy lub szkoły cały spocony, mówi dr Andrew Selepak, profesor na University of Florida.
Jeśli twoje włosy lub skóra zbierają resztki oleju z poszewki na poduszkę, rano możesz nie czuć się piskliwie czysta. Ale nocne prysznice mówią, że łatwo to naprawić szybkim płukaniem lub myciem twarzy. Rano nie czuję się mniej czysta, mówi Emily Broeffle. Ale myję twarz, ponownie nakładam dezodorant i wkładam nową parę bielizny.
Wada: Walka o wezgłowie jest prawdziwa
Nie gra dla jakiejś strategicznej stylizacji? Czasami nie da się uciec przed wezgłowiem łóżka (lub w moim przypadku dosłownie zmierzwionymi włosami). Jeśli nie lubisz używać produktów do włosów i nie masz ochoty na kucyk, możesz chcieć zachować prysznic i całą późniejszą stylizację włosów na poranek (lub zainwestować w butelkę z rozpylaczem).
Co z tobą? Czy jesteś Team Morning Shower czy Team Night Shower?
