Witamy w Tygodniu Oglądania! Na cześć jesiennego sezonu telewizyjnego i nowo wybitych zwycięzców Emmy codziennie streamujemy nowe treści o oglądaniu telewizji — ponieważ w końcu oglądanie telewizji to jedna z najlepszych części bycia w domu. Przeczytaj wszystkie artykuły o naszych odcinkach tutaj .
Dużo mówimy o produktywności, listach kontrolnych, rutynach i harmonogramach, skrótach do sprzątania, zarządzaniu czasem i wszystkim, co pomaga nam wycisnąć jak najwięcej z naszych dni. Ale idź idź idź cały czas jest receptą na awarię i spalenie. Każdy z nas potrzebuje czasu na odpoczynek oraz fizycznej i psychicznej przestrzeni, aby się na chwilę wyłączyć i odpuścić.
liczby aniołów 1212 znaczenieZegarek15 pozytywnych rzeczy do zrobienia podczas oglądania telewizji
Podczas gdy nasz czas w telewizji drastycznie się zmienił na przestrzeni lat (moje dzieci nie mają pojęcia o konieczności czekania na ich program i nadal są zdezorientowane, jeśli oglądamy coś, czego nie możemy zatrzymać), wielu z nas nadal zwraca się do metra do biernego relaksu na koniec dnia.
Nikt nie mówi nie aby cieszyć się najlepszą częścią dnia – czyli momentem, w którym zdejmujesz stanik i zaczynasz się upić. Ale jeśli martwisz się, że spędzasz zbyt dużo czasu siedząc na kanapie, gdy nadrabiasz zaległości w ostatniej obsesji, oto kilka sposobów na wprowadzenie kilku drobnych usprawnień życia do czasu oglądania telewizji — abyś mógł mieć ciastko i je zjeść , także.
Oto mega lista rzeczy, które możesz zrobić tuż przed lub po obejrzeniu czegoś, a nawet podczas przerw reklamowych lub podczas oglądania programu:
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Sędzia Darragh
Jeśli chcesz zdobyć się na sprytne hobby
- Stwórz moodboard z wycinanek z czasopism lub wirtualnie na swoim telefonie
- Podejmij celowy wysiłek, aby przenieść swój projekt z garażu lub pokoju hobbystycznego do miejsca, w którym oglądasz telewizję
- Weź szkicownik i ołówek, zanim usiądziesz na kanapie
- Dzianina na palec
- Uwolnij się od rdzewienia, ćwicząc rzemiosło, którego nauczyłeś się w młodości, takie jak hafty lub bransoletki przyjaźni
- Jeśli szyjesz, wytnij materiał lub odrysuj elementy wzoru
- Ćwicz ręczne pisanie
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Joe Lingeman
Jeśli chcesz uporządkować lub uporządkować
- Przynieś całą szufladę na śmieci do salonu i posortuj ją
- Sortuj w tym koszu różnych materiałów rzemieślniczych
- Przynieś stos papierów do salonu i posortuj go
- Przesortuj jedno pudełko sentymentalnych przedmiotów, które trzymasz na górnej półce szafy
- Dopasuj kolekcję sierocych skarpet, które trzymasz w koszyku
- KonMari złóż Twoje ubrania
- Wyciągnij wszystkie swoje książki lub płyty DVD z półki i posortuj je w stosy w zależności od tego, jak bardzo Ci się podobają
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Esteban Cortez
Jeśli pracujesz nad swoim zdrowiem psychicznym
- Zrób listę wdzięczności
- Ćwiczyć przyszłe samodzielne prowadzenie dziennika
- Zrób kilka minut medytacja z przewodnikiem z aplikacją
- Poświęć kilka minut na robienie oddychanie pudełkiem
- Uściskaj się
- Zapisz trzy osiągnięcia z twojego dnia
- Zrobić coś kolorystyka wspomagająca relaks
- Przytul się ze swoimi zwierzakami (lub pożycz przyjaciela lub sąsiada na noc)
- Przeglądaj dowcipy w Internecie i śmiej się podczas reklam
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Joe Lingeman/Terapia mieszkania
Jeśli musisz wykonać prace domowe
- Złóż pranie
- Prasuj lub paruj ubrania
- Odłóż wszystko, co nie pasuje do salonu
- Odkurz jeden dywan obszar
- Złóż kolejny ładunek prania
- Odłóż kosz z praniem
- Wrzuć ładunek do pralki
- Opróżnij zmywarkę
- Odłóż naczynia na ociekacz do naczyń
- Wynieść śmieci
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Sandra Rojo
Jeśli chcesz połączyć się z innymi
- Przytul się podczas oglądania
- Podaruj bliskiej osobie dwudziesty drugi uścisk podczas przerwy reklamowej
- Zastrzel kogoś, kto myśli o tobie, sms
- Napisz podziękowanie lub e-mail do nauczyciela dziecka
- Napisz list z podziękowaniami lub e-mail do jednego ze swoich starych nauczycieli
- Zrób swojemu partnerowi masaż stóp, dłoni lub pleców
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Kredyt: Christine Han/Terapia w mieszkaniu
Jeśli potrzebujesz tego ćwiczenia w
- Zrób trochę rozciągania
- Rób pajacyki podczas przerw reklamowych
- Oglądaj, gdy jesteś na bieżni
- Zrobić coś trening interwałowy z aplikacją
- Zrób jedną z tych 9 szybkich ćwiczeń na krześle
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Fuse/Getty Images
Jeśli czujesz, że powinieneś iść naprzód
- Zrób listę rzeczy do zrobienia
- Podziel tę listę rzeczy do zrobienia na mniejsze, możliwe do wykonania elementy
- Ustal harmonogram dla większego projektu w pracy lub domu
- Sprawdź swój kalendarz na następny miesiąc i zapisz powiązane zadania
- Zaplanuj posiłki na następny tydzień
- Zamów artykuły spożywcze online
- Uzgodnij swoje konta
- Nadrobić zaległości
- Płać rachunki online
duchowe znaczenie 1010
