Ach... poniedziałki . Dla większości z nas to początek tygodnia pracy, przynosząc ze sobą ponurą świadomość, że weekend definitywnie się skończył. Ale jeśli chcesz żyć szczęśliwie, musisz zacząć patrzeć na jasną stronę rzeczy! Poniedziałek to kolejny dzień z mnóstwem okazji do życia, śmiechu i odkrywania.
Zmiana perspektywy w poniedziałki nie jest trudna, wymaga tylko kilku drobnych poprawek w rutynie. Oto 20 pomysłów, które możesz wykorzystać na rozpoczęcie tygodnia Prawidłowy sposób. Przeczytaj, wypróbuj kilka rozmiarów i dowiedz się, co sprawi, że poniedziałek będzie najlepszym dniem*.
*To znaczy… Może . Sobota wciąż ma wiele do zrobienia.
co oznaczają liczby aniołów 444?
Nie czyść rejestratora przez weekend.
Zostaw jeden lub dwa programy nieoglądane, abyś mógł cieszyć się na poniedziałkową sesję telewizyjną.
Jeść śniadanie.
Poważnie .
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Emily Billings )
Posłuchaj muzyki rano, aby nabrać sił na tydzień pracy.
Możesz nawet stworzyć poniedziałkową listę odtwarzania swoich ulubionych piosenek.
Dać komuś prezent.
Mogą to być bajgle do biura lub mały drobiazg z myślą o tobie dla przyjaciela lub współpracownika. Raporty „Większe dobro” że badania pokazują, że dawanie innym może poprawić twój nastrój.
Wyśpij się poprzedniej nocy.
A skoro już przy tym jesteś…
dlaczego ciągle widzę 11:11?
Pomiń koktajle i kofeinę w niedzielę wieczorem.
Wykorzystaj ten czas, aby naprawdę się wyciszyć i zrelaksować, aby zagwarantować, że będziesz wypoczęty przez cały tydzień.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Esteban Cortez )
Zaplanuj stałą randkę z przyjaciółmi w poniedziałkowe wieczory…
…jak noc z ciekawostkami lub kolacja. To jak tworzenie wydłużonego weekendu — i jest to dobry powód, by niecierpliwie czekać na poniedziałki.
Wejdź na 30 minut aktywności w poniedziałek rano.
Wybierz się na spacer, zrób kilka pajacyków — cokolwiek, aby krew płynęła.
Zrób poniedziałkowy dzień oszustwa.
Dieta? Masz ścisły reżim siłowni? Większość ludzi traktuje sobotę lub niedzielę jako dzień oszustwa lub dzień wolny, ale jest dużo radości, jeśli pozwolisz, aby poniedziałek stał się wyluzowanym dniem oszustwa, na który czekasz.
Być przygotowanym.
Zostaw sobie listę rzeczy do zrobienia w piątek po południu, abyś mógł wskoczyć od razu w poniedziałek rano. Z drugiej strony…
Daj sobie czas na kontakty towarzyskie.
Poświęć pierwszą godzinę w tygodniu na nadrobienie zaległości ze współpracownikami lub przyjaciółmi – cokolwiek czyni Cię bardziej produktywnym.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Lauren Kolyn )
Iść na spacer…
…w samym środku dnia.
Noś coś, co wywołuje radość.
Ubierz się w swoje ulubione ubrania lub dodatki i przez cały dzień czuj się jak milion dolarów.
co oznacza anioł numer 1212?
Obudź się wcześnie (naprawdę!).
Daj sobie dodatkowe pół godziny w poniedziałkowe poranki, aby być spokojnym. Otwórz zasłony, otwórz swój kanał na Instagramie i popijaj ulubioną kawę lub herbatę.
Napij się czekolady.
Według Nauki20 , zawarty w nim tryptofan może zwiększyć poprawiającą nastrój serotoninę w mózgu.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Hayley Kessner )
Dodaj poniedziałkowe dziwactwo do swojej rutyny.
Poranną kawę dopełnij bitą śmietaną. Użyj dobrych talerzy na śniadanie.
Zjedz swoją ulubioną rzecz na lunch lub kolację.
To idealny sposób na rozpoczęcie dobrego tygodnia. Gofry w poniedziałek? A czemu do licha nie!
Podejmij świadomy wysiłek, aby nie narzekać.
Narzekając na poniedziałkowy blues, powiększasz ssanie. Umysł ponad materią, prawda? Zdecyduj się na udział w jednoosobowym projekcie No Bitching and Moaning Monday i przestań dawać sobie przepustkę, aby unieszczęśliwiać poniedziałki.
Sprzątać w każdy weekend.
Nie ma nic lepszego niż powrót do domu do schludnego mieszkania.
Bądź Beyonce.
Nie możesz być zrzędliwy, gdy jesteś Beyoncé – ale jeśli nie możesz być Beyoncé, powinieneś przynajmniej spróbować. Głośne śpiewanie (jak pod prysznicem lub w samochodzie) może poprawić nastrój. Czas donosi, że śpiewanie w grupach jest szczególnie skuteczny, więc złap przyjaciela na wspólne przejazdy i rób swoje najlepsze samotne panie.
anioł numer 444 miłość
Przeredagowano z postu pierwotnie opublikowanego 6.28.2015 – TW
