Mają super ładny pokój z wygodnym łóżkiem. Dlaczego nigdy? spać w tym? A kiedy to zrobią? Dlaczego nigdy nie jest sam?! Jeśli nadszedł czas, aby maluch przesypiał całą noc we własnym łóżku, oto porady, jak to zrobić.
Po pierwsze, spójrzmy prawdzie w oczy: sprawa naszych dzieci śpiących w naszych łóżkach nie dotyczy ich do końca. Chodzi również o nas. Lubimy to! Lubimy tulić się! Podoba nam się, że są mali! I to jest w porządku. Ale teraz, z jakiegoś powodu, potrzebujesz przerwy. To też jest w porządku. Dzieci muszą nauczyć się zdrowych granic, a to jest pierwszy krok w kierunku wielu lekcji życiowych dotyczących zdrowych granic.
Istnieją zasadniczo dwa sposoby, dzięki którym większość rodziców nabiera nawyku spania we własnym łóżku: krok po kroku metoda albo jednonocna zmiana . Szczerze mówiąc, oba wymagają czasu. Decyzja między tymi dwoma naprawdę sprowadza się do tego, co działa najlepiej dla ciebie i twojego dziecka. Jeśli pomysł spędzania wielu nocy na palcach wychodząc z sypialni krok po kroku sprawia, że chcesz wydłubać wzrok, po prostu dokonaj zmiany w ciągu jednej nocy. Ale jeśli twoje dziecko albo Ty (bo tu też chodzi o Ciebie) potrzebujesz kilku nocy na dostosowanie się do zmiany, a potem idź krok po kroku.
Metoda krok po kroku zasadniczo polega na przestrzeganiu rutyny przed snem, układaniu ich do łóżka, mówieniu dobranoc, a następnie, gdy chcą być blisko ciebie, zamiast pozwolić im spać z tobą, śpisz w ich łóżku – przez pierwszą noc. Drugiej nocy siadasz przy ich łóżku. Na trzecim śpisz na tyle daleko, aby mogli cię zobaczyć, ale nie mogli cię dotknąć. Na czwartym śpisz za czymś w ich pokoju, więc wiedzą, że tam jesteś, ale cię nie widzą. Potem śpisz poza ich pokojem. Wreszcie śpisz we własnym łóżku.
Zmiana na jedną noc metoda obejmuje zwykłą rutynę przed snem, ale jeśli w ogóle wstają w nocy, mówisz: nie, śpisz teraz we własnym łóżku, zanieś je z powrotem do łóżka, a ty Nie zostawaj . Bez względu na to, ile razy wracają, każesz im wracać do łóżka. Bez względu na protest wracają do własnego łóżka. I będą próbować różnych protestów, bo dzieci są geniuszami w tego typu sprawach.
Tak czy inaczej, gdy już ustalisz, że śpią samotnie we własnym pokoju przez całą noc, nie wracaj do starych nawyków . To bardzo ważne! Są szanse, że za miesiąc lub dwa spróbują wrócić do spania z tobą. Bądź stanowczy na wyznaczonych przez siebie granicach. Zanieś je z powrotem do ich pokoju i powiedz: Nie, śpisz teraz we własnym łóżku. Przypomnij im o niezależności, którą osiągnęli już w przeszłości. Jesteś duży, pamiętasz? Możesz to zrobić.
Kiedy twój maluch w końcu spędzi całą noc we własnym łóżku, nagrodź to. Ale nie przesadzaj. Nagroda jednorazowa , ale nie spodziewaj się, że każda noc w łóżku przyniesie im nagrodę.
I sobie też nagradzaj . Zrobiłeś coś trudnego. Pomagasz małemu człowiekowi się rozwijać. Spędź noc samotnie w swoim łóżku z zestawem DVD i kieliszkiem wina. Zasługujesz na to. Dobra robota.
