Nawet jeśli utkniesz w domu, nie jesteś zła, jeśli chodzi o rozprzestrzenianie się (lub łapanie) choroby. Choroby przenoszone drogą kropelkową, takie jak przeziębienie, grypa i, tak, nowy koronawirus , rozprzestrzeniają się, gdy ktoś kaszle lub kicha, i mogą pozostawać na powierzchni przez wiele godzin lub dni później .
Ale jak daleko mogą się przemieszczać kropelki, kiedy kaszlesz lub kichasz? A co ważniejsze, jak ta odległość powinna wpłynąć na rutynę higieny domowej, jeśli Ty lub ktoś w Twoim domu może być chory ? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o utrzymaniu higieny w Twojej przestrzeni, gdy ktoś hojnie dzieli się swoimi kropelkami.
Jak daleko przemieszczają się zarazki, gdy kichasz lub kaszlesz?
Dr Elizabeth Scott , profesor mikrobiologii w Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community na Simmons University w Bostonie, mówi, że z reguły kropelki mogą przemieszczać się od trzech do sześciu stóp z czyjegoś nosa lub ust na powierzchnię lub inną osobę. (Dlatego Centers for Disease Control obecnie zaleca utrzymanie sześć stóp przestrzeni osobistej aby ograniczyć rozprzestrzenianie się COVID-19 przez społeczność.)
Jednym z łatwych sposobów na powstrzymanie zarazków przed podróżowaniem (i ostatecznie zarażaniem kogoś innego) jest użycie chusteczki podczas kichania lub kaszlu, a następnie wyrzucenie jej natychmiast po umyciu rąk. Tylko upewnij się, że masz pod ręką wystarczającą ilość chusteczek, ponieważ zarazki mogą pozostać żywe na miękkich powierzchniach. ten Międzynarodowe Forum Higieny Domowej zaleca unikanie używania chusteczek do nosa, gdy jesteś chory, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że rozprzestrzenią się kropelki, jeśli wyrzucisz chusteczkę po jej jednorazowym użyciu. Kiedy używasz chusteczki, zawsze wyrzucaj ją natychmiast do kosza na śmieci z jednorazową wyściółką lub torbą, zamiast zostawiać ją na innej powierzchni.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Natalie Jeffcott
widząc 2:22
Czy musisz się dezynfekować po kaszlu lub kichnięciu?
Nie zawsze możesz przewidzieć, kiedy nadchodzi kaszel lub kichnięcie (a najbardziej nagłe kichnięcia wydają się atakować podejrzanie, gdy masz pełne ręce roboty). I na pewno nie możesz kontrolować współlokatorów, którzy nie traktują poważnie swojego zdrowia. Jeśli ktoś w Twoim domu jest chory lub może być chory i chcesz uniknąć przypadkowego zarażenia innych osób, które tam mieszkają, musisz zachować szczególną czujność w zakresie dezynfekcji powierzchni po tym, jak ktoś kichnie lub kaszle na świeżym powietrzu.
Notka: Jeśli jesteś chory, najlepszym sposobem na uniknięcie rozprzestrzeniania się choroby na osoby, z którymi dzielisz dom, jest: odizoluj się w innej części domu i korzystaj z oddzielnej łazienki, jeśli możesz, ale wiemy, że nie zawsze jest to możliwe dla każdej osoby i każdego domu. Przeczytaj więcej wskazówek dotyczących dzielenia domu z chorą osobą.
Jeśli siedzisz na kanapie, a następnie rozpraszasz kropelki, rozważ powierzchnie w promieniu sześciu stóp i odpowiednio zdezynfekuj. Czy kichnąłeś w kierunku swojego stolika kawowego i bocznego stolika, czy też na poduszce na kanapie i rzucałeś? Następnie zdezynfekuj te twarde powierzchnie, a miękkie wrzuć do prania. Jeśli jesteś w kuchni, zmywasz naczynia i nie zakrywasz ust ani nosa, kiedy kichasz lub kaszlesz, może to oznaczać, że dezynfekujesz blok noża, kran i blaty, zanim ktoś inny będzie mógł ich dotknąć – i, oczywiście, ręce i naczynia.
Ponieważ zarazki mogą przetrwać poza ciałem godzinami (lub dniami) na suchej nawierzchni (nowy koronawirus może pozostać żywotny na twardych powierzchniach, takich jak plastik i stal nierdzewna przez do 72 godzin ), należy stosować ukierunkowaną higienę i jak najszybciej zdezynfekować dotknięte obszary.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć Źródło: Joe Lingeman
Jak czyścić rzeczy, które kichałem lub kaszlałem?
Weź pod uwagę, że czyszczenie i dezynfekcja to zupełnie inne rzeczy . Tylko dlatego, że wytarłeś powierzchnię i usunąłeś wszystkie widoczne ślady kichania, nie oznacza, że zdusiłeś problem w zarodku. Aby upewnić się, że faktycznie zabijasz i usuwasz zarazki rozprzestrzeniane w kroplach, musisz użyć metod dezynfekcji lub odkażania.
W przypadku twardych, nieporowatych powierzchni, takich jak szklany stolik kawowy lub lakierowany blat z drewna, można użyć środka dezynfekującego zarejestrowanego w EPA, rozcieńczonego roztworu wybielacza (CDC ma zalecany stosunek do dezynfekcji wybielaczem) lub alkoholu izopropylowego w stężeniu co najmniej 70 procent (70 procent alkoholu jest w rzeczywistości lepszy w dezynfekcji niektórych zarazków niż w wyższych stężeniach).
Aby zdezynfekować miękkie powierzchnie, takie jak koc lub poduszka, możesz je wyprać w pralce w gorącej wodzie. Jeśli pralka ma cykl dezynfekcji lub masz dostęp do płyn do dezynfekcji prania , możesz również skorzystać z tych zabiegów. Jeśli nie możesz wyprać w pralce lub kichnąłeś na powierzchni takiej jak sofa, możesz użyć steamera lub żelazka do nagrzania powierzchni tkaniny i zabicia zarazków .
