Przenośne bieżnie, Kettlebells i inne łatwe do przechowywania sprzęt fitness do małych pomieszczeń (i WFH!)

Jeśli mieszkasz w mieszkaniu lub małym domu, pomysł poświęcenia większej ilości swojej już cennej przestrzeni na sprzęt treningowy prawdopodobnie wydaje się mniej niż idealny. Jednak uzyskanie pompowania tych endorfin jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Zbliża się zima, a życie WFH trwa aż do nowego roku, więc kuratorowanie doskonałych ćwiczeń w domu jest czymś, co myśli wielu ludzi. Cue mały, przyjazny dla przestrzeni sprzęt treningowy. Nie musisz kupować gigantycznej maszyny do wielu ćwiczeń, aby dobrze ćwiczyć w domu — tak naprawdę wystarczy kilka elementów, aby przenieść swoją rutynę na wyższy poziom. Oto 12 kompaktowych narzędzi treningowych, które sprawią, że Twoja krew zacznie krążyć, nie omijając całego salonu.

Ten płaska podkładka do chodzenia może być używany samodzielnie lub umieszczony pod stojące biurko abyś był w ruchu przez cały dzień pracy. Kiedy skończysz, wsuń go pod łóżko lub sofę, aby ułatwić przechowywanie. Szukasz czegoś jeszcze bardziej kompaktowego? Kasy ta składana opcja .

Maty do jogi są już dość dyskretnym przedmiotem, ale ta innowacyjna mata podróżna Lululemon przenosi go na wyższy poziom. Składa się do jeszcze bardziej kompaktowego kształtu niż typowe maty i łatwo pakuje się do wszelkiego rodzaju toreb i plecaków. Dostępny w czterech kolorach, jest wykonany z certyfikowanej przez FSC gumy pochodzącej ze zrównoważonych źródeł i jest idealny do wszystkiego, od jogi po treningi siłowe z masą ciała.

co oznacza 4:44?

Czujesz się apatyczny od siedzenia godzinami w jednym miejscu podczas pracy w domu? Utrzymuj energię i produktywność (i rozpocznij mini trening) dzięki DeskCycle . Po prostu umieść pedały pod stacją roboczą i weź ją na przejażdżkę. Urządzenie zawiera monitor, który śledzi prędkość, czas, dystans i spalone kalorie.

Dodaj intensywność do każdego treningu za pomocą te szykownie kompaktowe obciążniki na nadgarstki i kostki . Dostępne w sześciu kolorach i wykonane z wygodną podszewką, bransoletki można nosić podczas regularnych spacerów po okolicy lub biegania, a także przeniosą lekcję treningu Zoom na wyższy poziom.

Jednym z najlepszych elementów domowego sprzętu fitness jest taki, który możesz trzymać na nadgarstku. Fitbit Versa 2 przypomina o wykonaniu tych kroków i śledzi tętno, aktywność i sen. Dostępny w wielu eleganckich kolorach, może również służyć jako smartwatch, pomagając pozostać w kontakcie dzięki powiadomieniom o połączeniach, SMS-ach i wydarzeniach z kalendarza.

Przekształć dowolne drzwi w sprzęt do ćwiczeń za pomocą Drążek do podciągania Perfect Fitness na wielu siłowniach . Dostępny w trzech wygodnych wzorach, ten drążek może być używany do przysiadów, pompek i dipów. Zakrzywione ergonomiczne uchwyty oferują trzy opcje chwytu (szeroki, ciasny i młotkowy), zapewniając stabilny i wygodny trening.

Jednym z najłatwiejszych sposobów na zachowanie zdrowia i dobre samopoczucie jest picie dużej ilości wody przez cały dzień. Ten butelka od Hydracy posiada tracker, który informuje, ile wody powinieneś wypić do określonego czasu, aby upewnić się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Zawiera również zaparzacz do owoców, dzięki któremu możesz nadać smak H2O.

4 × 11″

Rozciąganie się w fotelu jest przyjemne, ale Noonchi Cały system ćwiczeń na krzesłach przenosi to na zupełnie inny poziom. Po prostu przymocuj opaski do swojego krzesła, a między spotkaniami Zoom będziesz się wyciskać na trening siłowy.

Fani maszyn eliptycznych poszukujący odpowiednika o małej powierzchni docenią Sunny Health & Fitness model podbiurkowy . Możesz wybierać spośród ośmiu poziomów oporu i budować wytrzymałość podczas oglądania Netflixa lub sporządzania raportu wydatków.

co to znaczy, gdy widzisz liczby aniołów?

Nie ma miejsca na hantle? Bez smutków- ten zestaw kettlebell to sekretny sos, jeśli chodzi o zabójczy trening. Jedna z najlepszych opcji ciężarków w domu, z siedmioma rozmiarami ciężarków do wyboru i ergonomicznym, antypoślizgowym uchwytem, ​​te kompaktowe ciężarki pozwalają zmienić regularną rutynę i zwiększyć opór.

To nie jest tylko lustro, to Lustro i może przekształcić Twoją przestrzeń w najlepszą domową siłownię. Oferując ponad 50 różnych gatunków fitness i dziesiątki zajęć (zarówno na żywo, jak i na żądanie), to inteligentne lustro przenosi najlepszych trenerów w kraju do Twojego domu na wciągający trening jeden na jednego.

Każdy sportowiec wie, że regeneracja jest tak samo ważna jak trening. Niezależnie od tego, czy jesteś maratończykiem, czy też uważasz, że siedzenie przy biurku przez cały dzień jest sportem ekstremalnym, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w pewnym momencie będziesz musiał się rozciągnąć. Ten wałek z pianki napowietrza tkankę mięśniową, promując przepływ krwi i tlenu, zapewniając skuteczną pomoc w naprawie mięśni po ciężkim treningu. Co najlepsze, dzięki kompaktowej konstrukcji jest łatwiejszy do przechowywania niż większość innych wałków piankowych, co czyni go niezbędnym po treningu.

Ten post został pierwotnie opublikowany 23 kwietnia 2020 r., a ostatnio zaktualizowany 17 grudnia 2020 r. w celu odzwierciedlenia aktualnych cen i ofert. Sarah M. Vazquez również przyczyniła się do reportażu.

Madelyn Simons

Współpracownik

co to znaczy 777