Kilka tygodni temu, po przebudzeniu się z bólem szyi trzeci dzień z rzędu, zdałem sobie sprawę, że może wreszcie nadszedł czas na nową poduszkę. Nie byłam z tego zadowolona — bardzo kochałam swoją poduszkę. Był jednak grudkowaty i za każdym razem, gdy się o nie opierałem, przeciekały z niego pióra, a pod futerałem miał cętkowany żółty kolor mumii. Zdałem sobie sprawę, że miał też około 15 lat. Wydawało się to potencjalnie bardzo obrzydliwe.
Postanowiłem wstrzymać się z oceną, dopóki nie zorientuję się, gdzie spadłem na spektrum poduszek-brudności. Pozyskałem grupę przyjaciół: Jak długo trzymacie poduszki? Nikt nie odpowiedział; wyobrażałem sobie, że wszyscy bali się bycia najgrubszymi. Prawdopodobnie mam swoją od 12 lat… dodałem, zaokrąglając w dół. Potem otworzyły się śluzy.
Mam poduszkę, którą mam odkąd miałam… trzy lata? powiedziała Katie, reporterka po trzydziestce. Niektórzy ludzie używają tych samych poduszek przez lata niewiele więcej niż przyzwyczajenie, ale inni mogą to robić celowo, w określonym celu: Moje mają co najmniej 20 lat, może są starsze, powiedziała Leah. Poduszki płaskie nie są robione. Powstają przez lata użytkowania.
Czuję, że słyszałem, że powinieneś je wymieniać co kilka lat? Ale moja rodzina ma jakieś, ekstremalne, starsze poduszki, powiedziała Casey. To co kilka lat dzwoniło, chociaż nie mogę powiedzieć, czy gdzieś przeczytałem tę rekomendację, czy była to po prostu jedna z tych rzeczy, które i tak znasz i lekceważysz, na przykład nie trzymaj resztek dłużej niż trzy dni. Czy to prawda? Ile poduszek miałam mieć w ciągu ostatnich 15 lat, kiedy używałam tej?
Zapytałem dr. Josepha Dizona, kierownika Kliniki Alergii, Astmy i Immunologii w Centrum medyczne Kaiser Permanente West Los Angeles , jak długo ludzie powinni trzymać poduszki i chociaż nie podałby mi dokładnej liczby, wydaje się, że bezpieczna jest odpowiedź na mniej niż 20 lat.
Główny problem z utrzymaniem ulubionej poduszki na wieki? Roztocza. Ze względu na to, że możemy zrzucić komórki skóry na naszych materacach i poduszkach, będą to obszary, w których mogą znajdować się roztocza, mówi Dizon. Im dłużej masz poduszkę, tym bardziej prawdopodobne jest, że będzie ją zamieszkiwać wiele roztoczy, zwłaszcza jeśli nie robisz nic, aby zmniejszyć stężenie roztoczy.
ciągle widzę numer 11
Roztocza mogą prowadzić do alergii, które mogą prowadzić do astmy. Chociaż nie można całkowicie zapobiec roztoczom, Dizon sugeruje kilka sposobów ich zwalczania: używanie poduszek z pierza zamiast syntetycznych (poduszki syntetyczne mają zwykle bardziej luźno tkane osłonki niż poduszki z pierza, co pozwala na łatwiejsze przemieszczanie się roztoczy), używać hipoalergiczna osłona wokół twojej poduszki i regularne mycie .
Powiedzmy, że masz swoją ulubioną poduszkę — a może to nawet syntetyczną poduszkę — od ponad 10 lat, zanurzasz ją w pralce i pozwalasz jej moczyć w wodzie, wtedy naprawdę stawiasz się w lepszej sytuacji nie być narażonym na roztocza, mówi Dizon.
Załóżmy również, hipotetycznie, że tak naprawdę nie możesz martwić się o roztocza tak bardzo, jak powinieneś, ponieważ są one tak małe, a w życiu jest tak wiele innych problemów, z którymi trzeba sobie poradzić. Powiedzmy, że martwisz się głównie o potencjalny wpływ, jaki twoja gruba poduszka może mieć na twoją skórę. Z radością donoszę, że Randy Schueller, chemik kosmetyczny i współzałożyciel firmy Piękno Mózg , mówi, że z punktu widzenia pielęgnacji skóry konieczność wymiany poduszki na nowy model nie jest wielkim problemem.
Noszenie mocnego makijażu do łóżka i pocenie się przez całą noc może teoretycznie zapewnić pewną formę podtrzymania rozwoju bakterii, mówi Schueller, ale jest to mało prawdopodobne: nawet jeśli twoja poduszka jest stara, poszewka na poduszkę działa jak bariera, a większość ludzi myje te dość często, mówi. Mówię mu, że myślę, że to szczodre, ale on mówi, że nawet jeśli raz w miesiącu myjesz poszewki na poduszki, prawdopodobnie nie ma to większego wpływu na twoją skórę. Albo jesteś genetycznie predysponowany do trądziku, albo nie. Potrzebujesz trzech rzeczy [aby uzyskać trądzik]: składnika, który powoduje nienormalne zachowanie komórek skóry, bakterii i nadmiernej produkcji sebum, mówi Schueller. Makijaż na poduszce tak naprawdę tego nie zmienia.
10 10 10 znaczenie
Prawdopodobnie istnieją całkiem dobre powody, aby wymieniać poduszkę co najmniej dwa razy w ciągu życia (na przykład odpowiednie podparcie szyi), ale wydaje się, że naukowy konsensus jest taki, że nie ma prawdziwego, sztywnego limitu czasowego, kiedy trzeba to zrobić. Tak długo, jak regularnie pierzesz poszewki na poduszki i samą poduszkę (i używasz hipoalergicznego pokrowca, jeśli potrzebujesz dodatkowego kredytu), wszystko w porządku. Nie zatrzymasz każdego ostatniego roztocza i nie zatrzymasz każdego piórka, ale takie jest życie.
