Nawet jeśli nie jesteśmy w stanie dokonać całkowitej zmiany spojrzenia na utrzymanie naszych domów, większość z nas przydałaby się łyżka cukru, jeśli chodzi o wyzwanie związane ze sprzątaniem. Oto kilka prostych sposobów, aby trochę go użądlić za każdym razem, gdy sięgasz po te rękawiczki do prac domowych.
Posłuchaj czegoś podczas sprzątania
Nic nie sprawia, że zapominasz, że robisz coś, czego nie chcesz robić, tak jak zajmowanie umysłu czymś innym. I w przeciwieństwie do uciążliwych zadań, które wymagają wysiłku umysłowego (podatki, pisanie dokumentów, dotrzymanie ostatecznego terminu), sprzątanie pozostawia twój umysł wolny.
Więc podkręć Alexa śpiewaj i tańcz, wykonując swoje prace porządkowe. Załóż te słuchawki i słuchaj ulubionego podcastu lub książki audio. Albo użyj słuchawek lub głośnika i zadzwoń, aby porozmawiać z kimś, przyjacielem spoza stanu, starszym krewnym, rodzeństwem lub rodzicem, z którym i tak rozmawiasz milion razy dziennie. Jeśli nie chcesz sprzątać, czat pomoże ci szybko przelecieć.
222 znaczenie w miłości
Potrzebujesz rekomendacji?
- Inteligentne przesyłanie strumieniowe: 10 niemuzycznych rzeczy do słuchania (za darmo!) na Spotify
- Podcasty Plant Lady: słuchaj wspaniałych pokazów ogrodniczych
- Poświęć 20 minut i posłuchaj tego: efekt SoHo w 99 procentach niewidoczny
- 5 podcastów, na które możesz się bawić podczas GSD w ten weekend
- Podcasty o jedzeniu i odżywianiu, które napędzają Twój umysł i ciało
- Najlepsza lista odtwarzania do tańca podczas sprzątania kuchni
Posprzątaj z samego rana
Inaczej znany jako jedzenie żab na śniadanie, jeśli sprzątanie jest najbardziej denerwującą czynnością dnia i usuwasz to z drogi – wygrywasz! Nie tylko nie będziesz mieć tego nad sobą, ale możesz wykorzystać to triumfalne poczucie spełnienia przez resztę dnia.
Daj sobie nagrodę
Powiedz sobie, że kiedy skończysz, możesz zjeść miskę pokrytych czekoladą precli Trader Joe z masłem orzechowym, kopnąć nogi na tylnym ganku z kieliszkiem chardonnay lub uczcić kąpiel i tę bombę do kąpieli Lush, którą masz gromadzą się. Lub po prostu machaj marchewką z odcinka swojego najnowszego serialu Netflix. Zapewnienie sobie smakołyka na koniec nieznośnej pracy — i nie pozwalanie sobie na cieszenie się czymś, czego pragniesz, dopóki nie zostanie to zrobione — sprawi, że czas na sprzątanie zostanie rozdrobniony.
Czasami dokończenie sprzątania jest nagrodą samą w sobie. Sprawdź Mogę Cię uzależnić od sprzątania .
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło obrazu: Amazonka )
Ustaw minutnik
W zbliżającym się terminie jest coś, co zmusza nas do działania , a dźwięk tykającego minutnika może po prostu sprawić, że poruszasz się trochę szybciej, gdy walczysz z brudną łazienką. Dodatkowo będziesz wiedział empirycznie, że tortury nie potrwają dłużej niż, powiedzmy, dwadzieścia minut.
Spraw, aby ładnie pachniało
Nawet jeśli twoje ciało musi robić coś, czego po prostu wolisz nie, możesz włączyć szczęśliwe za pomocą zmysłu węchu. Niezależnie od tego, czy celowo wybierasz produkty czyszczące o zapachach, które kochasz (dla mnie to Geranium pani Meyer ) lub dodasz kilka kropel olejku lawendowego lub cytrynowego do domowych środków czyszczących, a oddziałujący na Twój zmysł węchu z pewnością poprawi Ci nastrój.
Zrób to z kimś
Przyjaciele nie pozwalają przyjaciołom samodzielnie sprzątać garaż. Weź kumpla i niech zrobi to z tobą. Następnie zamień się i pomóż mu zająć się projektem sprzątania. Misery uwielbia towarzystwo, tak, ale pomoc przyjaciela może nawet sprawić, że praca będzie zabawna — zwłaszcza przy muzyce i filmie zaplanowanym na wieczór.
co to znaczy, gdy widzisz 911
Zastanów się, dlaczego to robisz
Dlaczego tak naprawdę sprzątasz? Jako dorosły człowiek prawdopodobnie nie będziesz musiał uziemiać swojej matki, dopóki twój pokój nie zostanie odebrany. Może sprzątasz, ponieważ chociaż jest to częścią bycia odpowiedzialnym dorosłym, lubisz utrzymywać czyste, uporządkowane środowisko zarówno dla siebie, jak i dla swoich bliskich. Może masz poczucie spełnienia, wprowadzając porządek w coś, co możesz naprawić w tym szalonym świecie.
Bez względu na powody, sprowadź je do swojej świadomości i trzymaj je tam podczas sprzątania. Pamiętaj, nie mieć czyścić; decydujesz się.
4:44 rano
