Jak wspomnieliśmy w zeszłym tygodniu, alarmy wibracyjne mogą być darem niebios, jeśli twój partner obudzi się o innej porze niż ty. Chociaż ma to sens, nie jest to ustawienie, które działa z głębokim snem. Oto jak nauczyć się budzenia z ustawieniem wibracji…
jakie jest znaczenie 555
Zapisać Przypiąć (Źródło zdjęcia: Terapia mieszkaniowa )
Przede wszystkim wibrujące zegarki są fajne, ale niepotrzebne. Są dość wygodne i trochę niesamowite, ale możesz uzyskać ten sam wynik, używając telefonu komórkowego. Nie nosimy zegarków do łóżka, więc posiadanie wibrującego zegarka przypiętego do nadgarstka podczas snu nie jest takie wygodne.
1. Konfiguracja: Prawie wszystkie telefony umożliwiają wybór rodzaju dźwięku alarmu lub muzyki używanej do ustawień alarmu. Możesz również wybrać ustawienia wibracji. Do wyboru jest zazwyczaj kilka różnych.
2. Umieszczenie: Logicznym miejscem na Twój telefon komórkowy jest stolik obok Twojego łóżka, najlepiej po Twojej stronie łóżka. Telefon powinien być całkowicie naładowany i wyjęty z etui, aby podczas wibracji powodował dodatkowy hałas.
Zapisać Przypiąć (Źródło zdjęcia: Terapia mieszkaniowa )
3. Kopia zapasowa: Kiedy zaczniesz używać alarmów wibracyjnych, najprawdopodobniej je zignorujesz, zwłaszcza jeśli masz ciężki sen. Najlepiej zaprogramować inny alarm, taki, który opiera się na dźwięku, aby upewnić się, że nie prześpisz alarmu. Ustawienie go na 2 minuty po pierwszym alarmie jest zwykle dobrym pomysłem.
co znaczy 1111 duchowo?
4. Odpoczynek: Odkryliśmy, że jeśli nie śpimy wystarczająco, alarmy wibracyjne nas nie budzą, ale jeśli śpimy od 6 do 10 godzin, nie mamy problemów z wybudzaniem przez alarmy wibracyjne. Ludzie kierują się rytmem dobowym, więc zwykle budzimy się rano. Jeśli jednak śpisz tylko kilka godzin w nocy, alarmy wibracyjne cię nie podniosą.
5. Testowanie: Jeśli postępujesz zgodnie z normalną rutyną i budzisz się każdego ranka, prawdopodobnie obudzisz się na kilka minut przed dźwiękiem alarmu, niezależnie od tego, czy wibruje, czy emituje dźwięki. Niezależnie od przypadku, może to pozwolić ci wytrenować alarmy psychiczne i w ogóle nie potrzebować budzików, aby się obudzić.
WIĘCEJ ALARMÓW
Alarmy wibracyjne, aby Twój partner spał
Dlaczego telefony komórkowe są lepszymi budzikami
(Zdjęcia: członek flickr Michael Gilliam licencjonowane do użytku pod Creative Commons , członek flickr Kevina Schneidera licencjonowane do użytku pod Creative Commons i członek flickr Kompleks Patricil licencjonowane do użytku pod Creative Commons )
1234 znaczenie numeru anioła
