Nie ma nic gorszego niż dzielenie przestrzeni z kimś, kto nie dźwiga ciężaru w obowiązkach domowych. Ale co robisz, gdy pojawiają się nieczystości i oficjalnie nadszedł czas, aby porozmawiać o obowiązkach ze współlokatorem?
Zapytaliśmy licencjonowanych terapeutów małżeństw i rodzin Antonia Di Leo oraz Shira Etzion z Andrea Cornell Małżeństwo i Terapia Rodzinna po porady dotyczące negocjowania prac domowych z innymi ludźmi w twoim domu.
Oto siedem sztuczek, o których należy pamiętać, próbując przekonać współlokatorów i rodzinę, by się nie załatwili:
co to jest 10^10
1. Nie wytykaj palcami
Pamiętaj, że każdy ma inne sposoby robienia rzeczy i nie jest to osobisty atak, jeśli naczynia nie są myte tak szybko, jak chcesz, mówi Di Leo. Spokojnie podejdź do współlokatorów, aby poprosić o spotkanie w celu omówienia obowiązków domowych, aby wszyscy byli na tej samej stronie.
2. Bądź konkretny i mierzalny w swoich oczekiwaniach
Przy ustalaniu podstawowych zasad ważne jest, aby być konkretnym i mierzalnym, jeśli chodzi o to, kto, co i kiedy coś musi się wydarzyć, mówi Di Leo. Ustal solidne wytyczne (np. Madeline robi dania w czwartek), aby oczekiwania były jasne.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Minette Hand )
3. Zaoferuj pomoc
Czasami współlokatorzy po prostu nie podzielają tego samego światopoglądu co ty na temat sprzątania, wyjaśnia Etzion. Zaoferuj pomoc współlokatorowi, który zmaga się z wykonywaniem obowiązków, aby zachęcić do poczucia wspólnoty, a nie kontroli.
4. Używaj wiadomości I
Jeśli wydaje się, że ktoś nie wywiązuje się ze swoich obowiązków, możesz zastosować strategię doradztwa dla par, polegającą na stosowaniu stwierdzeń „ja”, takich jak „Chciałbym ustalić harmonogram prac domowych” w porównaniu z „ty”, mówi Di Leo. Stwierdzenia „Ty” – takie jak „Nie wykonujesz sprawiedliwego udziału w pracach domowych” – mogą wywołać winę i spowodować, że dana osoba zamknie się lub poczuje się urażony pomaganiem w przyszłości.
co to znaczy, gdy widzisz 1111?
5. Stwórz poczucie koleżeństwa
Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby prace domowe przypominały pracę zespołową, a nie rozdzielanie obowiązków, aby zapewnić jedność w Twoim domu, mówi Di Leo. Mówiąc coś w stylu: „Kiedy w tym tygodniu robisz swoje obowiązki? Może zagramy trochę muzyki i zrobimy to razem”, stworzy poczucie wspólnoty podczas wykonywania prac domowych.
Zapisać Przypiąć Zobacz więcej zdjęć (Źródło zdjęcia: Bethany Nauert )
6. Mów spokojnie
Sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą, może zmienić trajektorię nastroju, jeśli jest przedstawiony w spokojny, subtelny sposób, mówi Di Leo. [Użyj] stwierdzeń takich jak: „Hej, czy w tym tygodniu u ciebie wszystko w porządku? Zauważyłam, że naczynia nie zostały umyte, może porozmawiamy o tym podczas wspólnego mycia?”, aby delikatnie przekazać swoją wiadomość.
7. Użyj tonu pasywnego
Jeśli chcesz być bardziej bezpośredni z kimś, kto używa pasywnego tonu, pomaga również, gdy próbujesz zachować spokój w domu, mówi Di Leo. Spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Czy mógłbyś dzisiaj odkurzyć?” lub „Czy masz dzisiaj wystarczająco dużo czasu na zmywanie naczyń?”, aby jasno i bezpośrednio, ale bez konfrontacji, powiedzieć, kiedy chcesz to zrobić.
co to znaczy, gdy widzisz anioła?
8. Kompromis jest kluczem
Zawsze okazuj szacunek dla autonomii współlokatora, ustalając oczekiwania dotyczące prac domowych, mówi Etzion. Oni również mają prawo wybrać, w jaki sposób chcą osiągnąć cel – niczyja droga nie jest „właściwą” drogą.
